Exemple de postures

Le tableau ci-dessous est un aperçu de quelques postures enseignées par les professeurs de Yoga IYENGAR®. Malgré les apparences, l’apprentissage de ces postures est très progressif et sans risque.
Asanas de base
Le nom des postures est en sanskrit, langage universel dans le monde du yoga. Ces noms deviennent vite familiers après quelques mois de pratique.

Tranquillement, à leur propre rythme, avec l’aide de supports et de conseils appropriés, en dehors de tout esprit de compétition, les élèves sont encouragés à dépasser leurs peurs et les limites mentales auxquelles nous sommes tous inconsciemment si attachés.